• Диета для беременных доктора Эйгольца

    Любая женщина, находясь в интересном положении, мечтает родить здорового ребенка, при этом большинство будущих мамочек стараются все же не набрать лишнего веса. Наши бабушки придерживались принципа, что кушать необходимо те продукты, которые больше всего хочется женщине. Доля здравого смысла в этих рекомендациях присутствует, но некоторые женщины воспринимают такие советы буквально. И в ход идут булки, пирожные и печенье. Врачи же советуют не уходить от принципов здорового питания в период беременности. Удовлетворяет всем потребностям женщин диета для беременных доктора Эйгольца.

    Преимущества диеты доктора Эйгольца

    По данным компетентных источников, женщины, которые придерживались диеты Эйгольца, рожают естественным путем, без каких-либо осложнений. При этом не возникает проблем с лактацией, период кормления малыша грудью увеличивается до полугода. Во время беременности веснабирается не более допустимой прибавки, а после родов фигура быстро возвращается к исходным параметрам.

    Нежелательные продукты при диете

    Беременным женщинам следует полностью убрать из рациона колбасы, сосиски, копченые продукты, мясные полуфабрикаты, фаст-фуд. Рекомендуется отказаться от всех тех продуктов, которые имеют в своем составе консерванты, красители и пищевые добавки. Преимущественно употребляется здоровая и натуральная пища. Количество в рационе соли и сахара должно быть минимальным, а кофе, сладости и животные жиры исключаются. Из-за опасности появления отеков временно следует отказаться и от супов.

    Что же лучше кушать во время беременности?

    По своей сути диета Эйгольца не что иное, как следование принципам здорового питания. В меню диеты содержатся все необходимые питательные компоненты и витамины, при этом количество вредных продуктов сведено к минимуму. В тоже время беременную женщину не будет беспокоить чувство голода, а будущий малыш получает только натуральные и самые свежие продукты.